Apu pelkoihin

Pelot tulevat aina välillä, joskus vain öisin, joskus ne tuntuvat kehossani ja päässä vaikka en tunne että minulla on mitään pelättävää tai jotain mistä pitäisi olla huolissaan.

Tunnistan että se on sitä vanhaa pelkoa.

Muistan silloin käyttää taputusmenetelmän, EFT , tapping, se on tosi tehokasta.

Se sopii kaikkiin pelkoihin, jos pelkää vaikka että unohtaa mennä lääkärille, pelkää lentämistä, pelkää että lapselle, ystävälle, vanhemmille tapahtuu jotain, tulevaa kehityskeskustelua, tenttiä, että loukkantuu, jotain ihmistä, mitä vaan.

Silloin etsit youtubesta eft menetelmä taputus, englanniksi on enemmän ja laajemmin vaihtoehtoja, istumaan tuolille ja sitten taputusta peliin. Joskus riittää että taputtaa vain käden ulkopuoli toisella kädellä, rauhoittaa mielensä sanomalla vaikka hiljaa itselleen että kaikki on hyvin, syvä hengitys sisään ja ulos.

Se  rauhoittaa kummast.